LifePOWER
LifePOWERは、人生管理のテクニックとストレスの問題解決のためのプログラムです。
草花が大地の殻を突き破って芽吹くように、人間の心もストレスをエネルギーの源泉として成長することができます。
自分自身を知り、感情をコントロールする術を学び、複雑でストレスに満ちた現代社会を、力強く前向きに生き抜く力－LifePOWERを獲得します。
【このような方にお勧めです】
- 日常的にストレスにさらされ、慢性的な疲れを感じている方
- 一時的な対処だけでなく、根本的なストレス対策を探している方
- 心と身体を適切にコントロールし、よりよい人生を送りたいと思っている方
【主な内容】
ストレス度測定により、自己のストレス許容限度を知り、それに対処する「２０の処方箋」を提案します。各種ゲームを盛り込んだグループでの体験学習により、グループとしての相乗効果が発揮できるように工夫されています。
このプログラムではストレスをマイナス原因とは見ません。ストレスが建設的に働く場合と破壊的に働く場合とを分析し、ストレスを有効に利用する術を身に着けます。
【時間数】
14時間(プチpetit人生パワーアップコース)
30時間(classic人生パワーアップコース)
ジュース断食in蓼科
「ジュース断食in蓼科」プログラムでは、「たてしなエグゼクティブハウス」にて、八ヶ岳を望む蓼科の大自然のなか、ジュース断食により心と身体をリセットして頂きます。
安心で効果の高いジュース断食は、高いデトックス効果で人間本来がもつ免疫力を高めます。また、施設内の「八ヶ岳縄文天然温泉 尖石の湯」では、ジュース断食プログラムの期間内いつでも湯治が楽しめます。
【このような方にお勧めです】
- 減量したい方、中性脂肪や体脂肪の高い方、慢性疲労の方など健康になりたい方
- 喧騒を離れ、大自然の中でひとりの時間を味わいたい方
- 心身をリフレッシュして、気力を充実させたい方 など
【主な内容】
人参りんごジュースや生姜湯(黒糖入)などで1日1000kcalを摂取します（苦痛になるような空腹感はありません）。日常食に戻る段階では無農薬玄米の重湯、おかゆ、最後に蓼科健康懐石を召し上がっていただきます。
また、森林浴・ウォーキング、温浴、整体などで身体の中から温め、血行を良くして免疫力を高めます。